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 三伏天已經過去了一大半，廣大的上班族感受到的不僅是酷暑難耐，還有日常忙碌工作帶來的焦躁和壓力。不過，有一群人卻在享受著長長的假期，還哪兒涼快往哪里去。這就是享受暑假的熊孩子們。

“暑假病”是指學生在暑假期間因過度娛樂和生活極不規律而引起的一系列疾病。涵蓋有哪些具體癥狀呢？快來一一對照以下幾大癥狀，看看自己家的孩子有沒有中招吧。

作息不規律 精神萎靡

許多孩子假期里的生活都會進入日夜顛倒的狀態，正因如此，原本應該得到放松的孩子們卻反而越歇越“累”。熬夜相當傷身，尤其是對于成長中的孩子而言，有一個良好的作息規律，勢在必行。

零食無節制 體重超標

暑假里，孩子們終于有了大把的時間可以吃吃喝喝，家長們也往往考慮到假期的緣故，對于孩子的飲食放低標準、暗暗“縱容”。但這也是一種不負責任的行為，愛不等于縱容。針對飲食，除考慮營養標準外，合理搭配蔬菜和水果的比重，才能為孩子維持身體健康。

長處冷氣屋 空調病頻發

暑假正是一年中最熱的時候，家家必開空調，但空調在調溫的同時也會減少空氣里的水分含量，極易造成眼睛干澀。孩子放假長期宅在家中，再加上長時間專注玩游戲、看電視等活動，稍不注意就會患上“空調性”眼疾。要想改善，既要合理調整室內環境，更要鼓勵孩子踏出空調房，多增加戶外活動，沐浴陽光享受田野樂趣。

室內空氣差 呼吸不暢

其實，在空調房呆久了還有很多壞處，比如我們的呼吸道也會受到影響。咽喉干澀正是空調房所帶來的不良反應之一。密閉空間的空氣流通性很差，空氣中的PM10、PM2.5以及細菌、真菌等將造成更嚴重的呼吸道疾病。這時，若你以為孩子只是患上感冒而耽誤治療就大錯特錯了，呼吸道疾病不能拖，其后果可是不容小覷。